Occhi nel Movimento
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La Voce in Movimento
14 Febbraio 2025
Onda è il primo e unico programma che integra l’area pelvica alle azioni e funzioni di tutto il corpo nella vita quotidiana. Per ritrovare agilità, armonia e flessibilità a ogni età.
Il percorso Onda ti introduce a nuova relazione col tuo Corpo: conoscerlo attraverso le sensazioni e il movimento per riconnetterti alla sua Saggezza, senza volerlo correggere o aggiustare, ma attingendo alla sua Intelligenza Biologica. Con Rispetto, Gentilezza, Amore.
Non si tratta di fare o di imparare una tecnica, esercizi meccanici, manipolazioni, ma un nuovo modo di abitare il tuo Corpo, percepirlo nel sottile per liberarti dal “superfluo”, quelle microtensioni nascoste nei tessuti che come una gabbia invisibile ti tolgono energia e “succo vitale”.
L’onda è quella che attraversa la tua colonna dalla “codina” (il coccige) all’atlante (la prima vertebra su cui oscilla il cranio), così da rivitalizzare il tuo organismo, migliorare l’uso delle articolazioni e il naturale movimento viscerale.
NEL PERCORSO ONDA SCOPRI:
- il potere dell’area pelvica come motore dell’azione
- il collegamento tra la pelvi e l’area bocca/mandibola
- l’effetto sorprendente dei movimenti sottili e di un tocco delicato che riallinea i tessuti grazie a rilasci neuroconnettivali.
L’area pelvica, che comprende il pavimento pelvico, l’articolazione delle anche, gli addominali più bassi, i muscoli profondi della schiena, lo psoas e i glutei, è il centro “potente” di ogni azione. Perché si attivi questo motore, occorre percepirlo in modo integrato a tutto il corpo, così da migliorare le azioni della tua vita quotidiana: sedersi o lavorare da seduta senza tensione a schiena e spalle, chinarsi e alzarsi con facilità e agilità, parlare e cantare, guidare senza stancarsi, salire le scale, fare l’amore…
Le lezioni si basano sul Metodo Feldenkrais e NON sono esercizi meccanici, bensì movimenti che aiutano la percezione di sé e migliorano la comunicazione tra il corpo e il cervello (sistema nervoso), aiutandoti a essere più competente di te stessa, più sicura, più centrata, più radiosa e vibrante.
DURATA: 3 mesi + 1 (21 giorni per mettere in pratica quello che hai imparato, test di autovalutazione, incontro finale Q&A)
CADENZA DEGLI INCONTRI: settimanale
PROGRAMMA
- la casa del pavimento pelvico: il bacino osseo come una farfalla
- ossa e perineo superficiale: la losanga (la mia punta di diamante) e i triangoli magici
- esplorazione nel movimento, differenziare per integrare
- la colonna come centro, dall’atlante al coccige
- l’orologio pelvico a partire dal pavimento pelvico (e non dalla lombare)
- i 2 orologi: il bacino e il cranio, la trasmissione del movimento attraverso la colonna
- bocca, lingua, mandibola: esplorazione e respiro
- la bocca e la pelvi: connessione nel respiro e nel movimento (attivare la pelvi dalla bocca)
- il tantien: l’importanza del basso addome nel respiro e nel movimento
- il riposo costruttivo per uno psoas succoso e vitale
- saper rilassare e saper attivare il diaframma pelvico
- la flessibilità della colonna unita alla mobilità pelvica per la stabilità nella posizione eretta e la mobilità nelle azioni come sedersi, camminare, chinarsi, salire le scale….
CONTENUTI CORSO
- 10 lezioni in live di Consapevolezza Attraverso il Movimento + tocco sensoriale (un tocco unico, delicato e sensuale che connette corpo e mente e agisce come lubrificante naturale sull’intero organismo)
- 1 lezione videoregistrata PSOAS
- videocorso “conosco il mio pavimento pelvico”
- materiale didattico video e immagini
- questionario valutativo
- BONUS lezione live a conclusione del corso “domande&risposte”
- guida pratica per continuare da sola con gli strumenti appresi
QUANDO: il corso si tiene due volte l’anno, da febbraio a maggio e da settembre a dicembre.
Usa il modulo per chiedermi una videochiamata conoscitiva gratuita, così possiamo capire assieme se il corso fa al caso tuo:
