Praticare MovimentoSano è semplice e piacevole, occorrono soltanto abiti comodi. 

La sessione si svolge in gruppo o in sessioni individuali, in presenza e online. La durata è di circa un'ora.

In presenza mi trovi a Cellio con Breia (VC) e uso il tavolo Feldenkrais (un lettino basso e largo, diverso da quelli da massaggio). Lavoro anche a domicilio (in Valsesia e nella zona dei laghi Maggiore e Orta), sia se hai difficoltà di  mobilità, sia perché mi posso rendere conto di come ti organizzi per le azioni quotidiane e posso aiutarti a modificare in modo ergonomico le tue abitudini.

Se hai bisogno di migliorare performances atletiche o artistiche, lavoro anche "sul campo" assieme a te.  

Innanzitutto ti faccio un'intervista, per avere più informazioni possibili sulle tue richieste e sugli episodi importanti che possono darmi indicazioni preziose. Poi inizio a proporti le lezioni Feldenkrais che ritengo più opportune per te e ti aiuto a conoscere come funziona il tuo corpo, le articolazioni, la trasmissione del movimento, il rapporto con la gravità.

Elaboro un programma su misura, in modo che tu possa proseguire in autonomia con lezioni audio o video, oltre che con i nostri incontri, perché il mio obiettivo è che tu sia autonomo/a il prima possibile. In media propongo cinque/sei lezioni perché se non ci sono particolari esigenze, bastano per avere un buon risultato.

Le lezioni sono sequenze di movimenti in diverse posizioni e orientamenti: supini, proni, sul fianco, seduti, in piedi, in quadrupedia... tutte collegate a funzioni e azioni concrete, da quelle più semplici alle più complesse. Le indicazioni sono verbali o tattili, mai correttive, perché gli stimoli sensoriali e motori sono tali che aggiornano il sistema nervoso, migliorando propriocezione, cinestesi, coordinazione, equilibrio, postura.

E' un viaggio alla scoperta delle tue possibilità, di risorse inaspettate e di un potenziale iscritto nell'intelligenza biologica del corpo. 

Scrivimi se hai domande, sarò lieta di rispondere alla tua curiosità e dirti come posso aiutarti per migliorare le tue abilità, superare dolori o tensioni, evitare movimenti usuranti.