Sensualità è…

“Sensualità e pavimento pelvico” è il nome che ho scelto per i percorsi che propongo alle donne, ma perché sensualità? Che cosa è? O meglio, che cosa intendo?

Ho scelto sensualità perché è la chiave per riappropriarsi delle sensazioni che ci regala il corpo.  E diventa la chiave per conoscere il pavimento pelvico, una parte intima, profonda, preziosa che interagisce con tutto: respiro, uso degli occhi, postura, parola e canto, deglutizione… solo per farsi un’idea!

Sensualità è allentare la presa, è lasciarsi andare, è abbandonarsi al flusso, per entrare in contatto con il proprio corpo reale e rispettarlo.

Ritrovare la sensualità dei movimenti mantiene e migliora l’elasticità della pelle e dei tessuti fasciali, rivitalizzando l’intero organismo.

Il pavimento pelvico partecipa a tutti i movimenti, dai più sottili a quelli che richiedono forza e potenza. Attivandolo nel modo giusto rivitalizziamo tutto, dai muscoli alle  ossa, dagli organi al tessuto connettivo. Attraverso l’ascolto e l’esperienza sensoriale possiamo percepire il pulsare di questo nucleo vitale e a quel punto divertirci a “giocare” con lo strato più profondo, il più potente per una bella postura eretta.

Sensualità dal mio punto di vista corrisponde a un “affinamento sensoriale” che ci permette di conoscere noi stesse, sentirci a casa nel nostro corpo e piacerci di più. Attraverso la sensualità ci riappacifichiamo con il corpo, ce ne riappropriamo nelle sue espressioni spontanee e autentiche.

Tendiamo a portare attenzione al dolore, a ciò che non funziona o che ci disturba… ma se ci allenassimo a sentire ciò che funziona e che ci fa stare bene, avremmo un effetto a cascata di benessere integrato. Perché il piacere è “terapeutico”, oltre che fonte di gioia e di libertà.

Attraverso la sensualità sciogliamo le tensioni, usciamo da una mente che controlla e ci affidiamo alla saggezza del corpo, al sapere antico del nostro sistema nervoso autonomo, che ha la capacità di autoregolarsi.

Ancora oggi si è inclini a una visione meccanicistica del corpo che non corrisponde alla realtà: il corpo respira, sente, pensa, prova emozioni e sentimenti e ci invia messaggi preziosi per la nostra salute, la quale non è assenza di malattia, bensì equilibrio nella risposta di adattamento.

Dobbiamo imparare a fidarci di noi stesse, allenarci a essere interocettive per sapere “come stiamo adesso” e “di che cosa abbiamo bisogno… adesso”. Il tempo del corpo è l’adesso!

Nei miei corsi propongo un viaggio alle donne per riconnettersi col proprio corpo e scoprirne le risorse, ma anche per recuperare un sapere che nei secoli abbiamo dimenticato, un sapere connesso al ventre, al ritmo lunare, al ciclo vita-morte-rinascita, al “pulso ritmico” di espansione e contrazione: lascio e prendo, apro e chiudo, allontano e avvicino, espando e contraggo. Lo proviamo nel parto così come nell’orgasmo e quando impariamo ad affidarci al corpo, tocchiamo sensazioni intense e potenti.

Il 18 settembre sarò a Torino a presentare il mio percorso di “Sensualità e pavimento pelvico”, sarò felice di conoscerti e rispondere alle tue domande. Oltre a me ci saranno tantissimi esperti del benessere al tuo servizio, nel link sottostante trovi il programma.

Iscriviti all’evento!

Da quando faccio i corsi con Livia sono un’altra persona, più consapevole di me stessa e più libera nell’esprimere le mie emozioni, soprattutto ho più rispetto di me stessa, mi sento molto più libera nei movimenti e quindi sono migliorati anche i mie disturbi articolai e muscolari.

Sono partita che non riuscivo a stare sdraiata sulla schiena, era una posizione molto dolorosa, e ora mi sento libera e ho tanta voglia di migliorare ancora.

Avendo appreso da Livia il potere dell’ascolto, ho imparato a gestire lo stress e l’ansia che mi perseguitavano.

Grazie Livia per le meravigliose sensazioni che mi hai fatto vivere in queste lezioni. Il mio corpo-corazza piano piano si è aperto. Spero che continueremo con questi incontri e che finalmente riuscirò a ballare la danza della mia vita!

Nel movimento piccolo e silenzioso, si apre uno scrigno di movimenti inusuali e si dischiude davanti a me, proiettandomi in un modo nuovo e sensuale di muovermi.

Da quando pratico con Livia mi sento di essere rinata, più consapevole del mio corpo e più serena nella mente.

(per ragioni di privacy, le testimonianza non possono essere firmate, ma sono autentiche e sono alcuni dei feedback che mi arrivano nei gruppi di condivisione)