Focus on #5 Le abitudini
10 Agosto 2016Focus on #7 Come stai in piedi
10 Agosto 2016Focus on #6 La forza di gravità
Una delle cause maggiori di tensioni muscolari, anche croniche, è lo scarso uso dello scheletro nella sua funzione di leva rispetto alla forza di gravità. Imparare a usare lo scheletro in modo funzionale libera il movimento, lo rende fluido e leggero, eliminando tanti problemi posturali. Per questo il Metodo Feldenkrais si focalizza sulla riorganizzazione del sistema scheletrico. Oggi ti suggerisco di muoverti facendo leva sulle ossa. Allenare le ossa significa mantenersi giovani e in salute, puoi leggere l’articolo “In salute allenando le ossa“.
