La gioia della sessualità

La salute, il benessere, la sensazione di vitalità che possiamo sperimentare nella nostra vita quotidiana provengono anche da una sessualità vissuta con pienezza e gioia. Se ne scrive, se ne parla in molti libri, si raccomandano tecniche e segreti, ma il modo più autentico per star bene anche attraverso la sessualità è un’intima connessione con se stessi e la conoscenza profonda del proprio corpo, sempre inteso come unità con la mente. Il Metodo Feldenkrais, mette in relazione la sessualità con il movimento, chiave per raggiungere una consapevolezza “incarnata”. La pratica di movimenti gentili, lenti, facili, permette di sentire quello che succede in noi nel “qui e ora”, affinando la sensibilità e la ricettività dei sensi. Questa attenzione a sé durante i movimenti permette di ancorarsi al presente, in una scoperta che si attua momento per momento sulle nostre sensazioni e quindi su ciò che ci può piacere, senza preoccupazione per la meta. Spesso, infatti, sono l’incapacità a rilassarsi, a lasciare andare il controllo e l’ansia “da prestazione” i motivi principali di una sessualità non soddisfacente e questa ansia si può acquietare soltanto se la mente non viaggia staccata dal corpo, così che l’intero nostro essere sia coinvolto nel momento presente. Perché ci sia questa armoniosa unità tra sensazioni fisiche e stato emozionale, le tensioni muscolari devono ridursi; cosa che riusciamo a ottenere attraverso un uso più funzionale del nostro scheletro, privo delle tensioni che coinvolgono l’apparato muscolare. Via via che si avanza nella pratica di MovimentoSano, si riducono le tensioni e gli stati di contrazione cronica nelle zone della bocca, della mandibola, del bacino, della colonna, delle gambe, del petto, dell’addome, così che energia e forza di ogni movimento possano trasmettersi dai piedi alla testa. Le sensazioni piacevoli di conseguenza si diffondono in tutto il corpo. Nella sfera sessuale questa capacità fa aumentare le sensazioni e l’intensità dell’orgasmo, anche grazie a una maggiore libertà del movimento ritmico tipico dell’esperienza sessuale, che non trova più “posti di blocco”. Se la colonna è libera si crea un’onda di piacere che si trasmette all’intero nostro essere, coinvolgendoci su tutti i piani: fisico, psichico, emotivo, in quell’eternità sospesa che è l’istante di ogni presente.